Iki ve bir günde badem yarısı ounces kadar yüzde 12 ile, diyet araştırma sadece Toronto Üniversitesi tarafından yayınlanan göre kan kolesterol düşürebilirsiniz. Üç olarak kan desilitre başına 260 miligram bir ortalama yüksek kolesterol düzeyi olan 27 hasta aylık çalışmada araştırmacılar, bu ham, unblanched badem günde 73 gram (2 küçük fistfuls) kolesterol önemli bir düşüş yol yemek bulunamadı .
Görünüşe göre, her ne kadar deli yaklaşık 400 kalori içeren hiç kilo alımı oldu. Araştırmacılar bu yeme badem, böylece diğer gıdaları azaltmak bir satiating etkisi olduğuna inanıyorum.
